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年末年始の体調管理に！ 管理栄養士が教える、栄養満点で腸にやさしいデトックススープ３品

FYTTEweb
2022.12.26 17:00
塩分控えめでむくみ予防！ 食材の味を楽しもう「デトックススープの基本はまず塩分を控えめにして味を濃くしないこと。塩分を抑えることでむくみ防止になります。食材そのもののおいしさを楽しみましょう！　また野菜を多く入れると食物繊維やカリウムがとれ、カリウムはナトリウム（塩分）の排出をうながしてくれます。さらにたんぱく質も適度にとるのがポイント。体温キープや代謝アップが図れるうえに、満足感も得られますよ」…
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