【きつくない】理学療法士が教える、運動が苦手な人でも無理なく続けられる体幹トレーニング2選

体幹トレーニングといえば、「きつい運動」「ひたすらじっと我慢しなければならない」というイメージがあると思います。今回は初心者でもできる、動きながらでも体幹が鍛えられる方法をご紹介したいと思います。