【加齢や生活習慣で硬くなる背骨の対策】床＆壁を使ってしなやかさを取り戻す「背骨整えストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.23 22:00
姿勢を支える要となる背骨は、加齢や生活習慣によって硬くなりがちに。そこで、行いたいのが床と壁を使ったヨガワーク。安全かつ、効果的に背骨を整えることができます。
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