睡眠の質が低い人が知らない「腸」の重要な役割

2022.12.23 20:00
リモートワークの増加で生活が不規則になるなどの影響で、睡眠の悩みを抱えている人は少なくありません。そうした中で、睡眠の質を左右するものとして近年注目されているのが腸です。「ウンチ博士」として知られる辨野義己氏が、睡眠と腸の関係を解説した書籍『最高の睡眠は腸活で手に入る』より一部抜粋してお届けします。

睡眠と腸内環境との関係日頃、よく眠れていますか? 寝つきはどうでしょう。夜中や早朝に目が覚めてし…

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