牛乳は朝飲む？夜飲む？時間栄養学で、おいしく元気に美しく！

「骨が丈夫になるように、牛乳も飲んでね。」「は〜い。」こんな会話は、よく耳にしますよね。では、こちらはいかがでしょうか。「夜になったから牛乳飲もうね。」こちらはあまり馴染みがないかもしれません。どちらかというと、牛乳は「夜」より「朝」のイメージが強いですよね。でも実は、育ち盛りの…