冬は特に注意！年末年始の「お腹の張り」をスッキリ◎きつくないストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“お腹の張り”。クリスマスや忘年会、年末年始。12月～1月はイベント事が多く、つい食べすぎてしまう日が続きがち。それだけでも、「お腹がパンパン」だと感じるようになるのですが、もうひとつ原因が…。冬は注意！お腹の張りを感じる原因は？それは、温かい室内でまったりと過ごすときの姿勢です。背中や腰を丸めた姿勢で、椅子・ソファに座ってい…