オメガ3脂肪酸が豊富！刺し身用さくで作る「カツオの角煮」。藤井恵さんの更年期ごはん

暮らしとからだを整える日々の料理　第12回　予定が立て込む12月は、忙しさから体調管理がおろそかになることも……。暮らしとからだを整える料理のレシピや食の知恵を、世界文化社の人気書籍から厳選してお届けします。前回の記事を読む>>記事の最後で、書籍のプレゼントキャンペーンも実施中。ぜひご応募ください。NHK『きょうの料理』、『あさイチ』、日本テレビ『ヒルナンデス！』など、多数のメディアに出演する人気…