首＆肩こりや頭痛の原因「巻き肩」を改善するたった２つのストレッチ【巻き肩セルフチェック付き】

現代人に多く見られる巻き肩の姿勢。肩が前に出ていると姿勢が悪く見えるだけでなく、首こりや肩こり、頭痛、眼精疲労を引き起こすこともあります。今回は巻き肩改善に効果的なストレッチを2つご紹介します。