【ダイエットチョイス】ダイエットに効果的な、たんぱく質のとり方は？ ～EICO式ダイエットのコツ（196）～

FYTTEweb
2022.12.21 11:00
ダイエットを効果的に進めるために大切なのが、たんぱく質のとり方。とり方として正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！A１日にいろいろな種類のたんぱく質をとる（肉、魚、豆など）
B１食の中に複数のタイプのたんぱく質をとり入れる
C食事のとき、最初に食べる
D１食で1日分をまとめてとる
A１日にいろいろな種類のたんぱく質をとる（肉、魚、豆など）ナイスチョイス！必須アミノ酸をまんべんな…
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