【男性ヨガ講師が教える】私はこれで変わった！体がガチガチに硬い男性向け「柔軟性アップ術」

女性に比べ筋肉量が多い男性は、体が硬い傾向に。自身も体がガチガチに硬かったという男性ヨガ講師に、柔軟性をアップしたワークを教えてもらいました。