【長谷川あかりのご自愛ごはん vol.3】フライパンひとつで栄養満点!「鶏肉とさつまいものスパイスごはん」

2022.12.21 17:00
SNSでレシピが大人気の料理家・管理栄養士、長谷川あかりさんの簡単で美味しく、体に優しい“ご自愛ごはん”を月2回ご紹介いたします。第3回レシピは、おもてなしのメイン料理にも重宝する「鶏肉とさつまいものスパイスごはん」です!…

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