「食べ方」を意識しない人が失い続けてしまうこと

2022.12.21 16:00
おいしいものを食べると幸福な気分になるのは誰もが実感するところ。ただ、食事と心との関係は、その瞬間だけの問題ではないという。最近の研究で、健康的な食事が脳にもたらす効果が明らかになりつつあるのだ。ストレスなどによる不調を脱し、幸福感を高めて心の健康を保つための食べ方とは? 最新の科学的知見から導き出される健康と幸福のための食事法をトピックスごとに分かりやすく解説する、リアノン・ランバート氏の著書『…

あわせて読みたい

【医者が教える】「歯磨き中」にできる「脳の鍛え方」とは? - 脳と身体を最適化せよ!
ダイヤモンド・オンライン
【医者が教える】「飽和脂肪」はどれほどヤバいのか? - 脳と身体を最適化せよ!
ダイヤモンド・オンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
自分らしく生きる!今すぐできる「直感力を磨く」腸活ケア3つ
朝時間.jp
【更年期や冬バテに】自律神経を整える「朝ごはんレシピ」2選! だるさやイライラ解消にも役立つ
GLOW online
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験!
antenna
腸内フローラのバランスを崩すと、とっても大変!|菌と、きれいになる③
FUDGE
【更年期の食事】ホットフラッシュやイライラの原因「自律神経の乱れ」を整えるのは腸内環境をよくする朝ごはん!
GLOW online
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
冬のモヤモヤは腸の乱れが原因?ハッピーに過ごす腸活法とは
Sheage
更年期の不安、憂鬱感から脱出したい。年末年始に腸内環境を整えるために必要なものとは
OTONA SALONE
ロングセラーアイテム「酸性パウダー」プレストタイプを再販
PR TIMES Topics
便通異常から見えてくるリスクを知っておこう|うんちが教えてくれるヘルシーライフのヒント②
FUDGE
結局「便秘」には何が一番効くの? “今すぐ変えたい習慣”、最新の研究を基に解説!
女子SPA!
空き家を活用した築 120 年の古民家宿「MAHORA 西野谷」をオープン
PR TIMES Topics
【プチメンタル不調に効く食べ物8つ】。心の健康のためには糖質過多に注意!
VOCE
認知症のリスクも低下?アーノルド・シュワルツェネッガー(76歳)「食物繊維」の可能性について語る
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
【医者が教える】「ストレスが溜まっている人」は「30秒のうがい」をすべき理由とは? - 脳と身体を最適化せよ!
ダイヤモンド・オンライン
ペットの健康と長寿にも腸内環境が影響する!「ペットの腸活」のコツを解説した『ペット生き生き腸活ライフ』2024年2月26日(月)発売
PR TIMES
UN GRAINより書籍『ひとつまみの極上焼き菓子 アン グランのミニャルディーズ』を発売
PR TIMES Topics