お腹が全然へこまない人は｢ほぐし｣が足りない

東洋経済オンライン
2022.12.17 15:00
「股関節は全身の関節や筋肉とつながっているので、しっかり動かしてほぐすと、やせる体づくりに直結します」と言うのは、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんです。体をほぐしつつ引き締める方法とは……？ Naokoさんの新著『寝たままペタ腹! 股関節ほぐし』より一部抜粋し再構成のうえ、寝たままできる簡単”股関節ストレッチ”をお届けします。　

お腹痩せ01　下腹部



1、 あおむけで両脚を上げ…
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