背骨にアプローチして美姿勢に！佐川裕香が教える基本のキ

GINGER
2022.12.17 14:00
しなやかな美姿勢への第一歩は、凝り固まった背中の筋肉を緩めてあげること。トレーニング初心者でも取り組みやすい基本のストレッチを美姿勢トレーナー・佐川裕香さんに教わった。頭・肋骨・骨盤の連動を感じながら背骨を気持ちよくほぐして。【連載「EASY BODY TUNE-UP！」】「キャット」で基本の姿勢をトレーニング！基本編【5～8セット】　骨盤の動きをコントロールしながら背骨を動かす正座の姿勢からスタ…
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