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【年末年始に向けて冬太りを予防】毎日たった30秒で劇的に変わる！下腹ぽっこり対策エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.12 21:00
冬はなにかとイベントが多くて、食べたり飲んだりが続いてしまいます。気がつけば、下腹部がぽっこり…なんてことになりかねません。こんなときは「腹直筋」にアプローチ！毎日30秒でできるエクササイズで引き締まったお腹を目指していきましょう！
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