サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

【年末年始に向けて冬太りを予防】毎日たった30秒で劇的に変わる！下腹ぽっこり対策エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.12 21:00
冬はなにかとイベントが多くて、食べたり飲んだりが続いてしまいます。気がつけば、下腹部がぽっこり…なんてことになりかねません。こんなときは「腹直筋」にアプローチ！毎日30秒でできるエクササイズで引き締まったお腹を目指していきましょう！
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

ぽっこりお腹の原因は【反り腰】のせいかも！ゴロゴロするだけで反り腰が改善する簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【きつくない】やり方次第で"ラクしてお腹痩せ"できる！ぽっこり下腹に効く「猫のポーズ」のコツ
ヨガジャーナルオンライン
一棟貸しの宿に泊まってワイワイ子連れ旅！おすすめ5選
るるぶKids
【スッと眠れる】体がめちゃ硬い人でもラクにできてかなり効く！安眠のための大腰筋調整ワーク
ヨガジャーナルオンライン
仰向けで寝るのがツラい…【反り腰さん注目】無理なく仰向けができるようになる目から鱗のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
一棟貸しの宿おすすめ5選！都会から離れ家族で過ごすひとときを
るるぶKids
腹筋をグーンと伸ばして下腹ぽっこり対策！ 今夜からできる簡単ストレッチ
Oggi.jp
【２カ月でウエスト－16㎝を叶えた方法】40秒でOK！お腹全体を一気に鍛える「スタークランチ」
ヨガジャーナルオンライン
囲炉裏体験、果物狩り、BBQ…農泊ってこんなに楽しい！
るるぶKids
老けて見える姿勢と体型…【スウェイバック】が原因かも？若々しい印象を取り戻す「姿勢改善トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【きつくないけど効く】わざわざ運動する時間が作れない人に！寝たままOK下っ腹凹ませエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
東京・押上に夜アイス専門店「真夜中牧場」グランドオープン！
PR TIMES Topics
【骨盤の歪みが下半身太りの原因だった】お尻周りのお肉がみるみるすっきり｜ゴロゴロストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
便秘気味…重くて張ったお腹がすっきり！【1日3分】お腹刺激でデトックス！効果抜群ひねりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
その「ぽっこりお腹」の原因、「むくみ腸」かも！？「むくみ腸」を改善し下腹痩せに導く2つの方法
byBirth
【横向きに寝てひざを10回動かすだけ】平たいお尻をプリっとアップさせる「ながらエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
ファミリー層に人気！一棟貸し切りの宿で農泊体験してみない？
るるぶKids
【くびれ】に必要な3要素は？ 今日からできる筋トレ＆ストレッチも伝授！
Oggi.jp
【２カ月でウエスト－16㎝が実現した方法】たった40秒！下腹ぽっこりを撃退する「レッグレイズ」
ヨガジャーナルオンライン
香りに驚く！微発酵茶葉を使った緑茶『アサヒ 颯』
antenna*