肩(三角筋)を鍛える筋トレ6種目。肩こり改善・予防にも

MELOS -メロス-
2022.12.12 19:30
今回は肩の筋肉「三角筋」を鍛える6種類の筋トレメニューを紹介します。肩を鍛えることで、筋力が上がったり引き締まったシルエットになるだけでなく、肩こり改善や予防効果も期待できます。メニューによっては腕の力に頼りがちになるものもあるので、しっかり肩を使って肩まわりの筋肉を強化させましょう。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解…
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