ダイエット効果倍増のチャンス！　冬の運動のメリットと注意点

Women's Health
2022.12.12 11:00
「肌が寒いと感じると脳はストレスを感じ、交感神経を活発にします。交感神経は血管を収縮させ放熱を抑える働きにも繋がります。それでも寒さを感じると、体は震えで熱を生み出すようになるので代謝上昇にも繋がります」。冬に行う運動のメリットや注意点をパーソナルトレーナーが解説。実は運動効果が高まりやすいこの季節を有効に使おう。…
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