本当の「バナナの食べ頃」とは？ダイエット、腸活を考えるなら“青め”がいいワケ

　黒い斑点がある甘〜い完熟バナナ、少し青めの未熟なバナナ。どちらが腸活におすすめか知っていますか？
　バナナは、熟度によって「糖質の種類」が変化し、期待できる腸活効果も異なってくるので、バナナをよく食べる人は知っておいて損はないでしょう。
　本記事では、管理栄養士である筆者が、バナナに含まれている腸活成分、腸活におすすめの熟度をご紹介します。
◆腸活には“青めバナナ”がおすすめ
　バナナは熟すと甘…