「いつも楽しくない…」更年期の気分の落ち込みを解消する3つの方法

「なんだか気分が優れない」「わけもなく落ち込む」
こんな症状でお悩みの方はいませんか？更年期になると、気分の落ち込みを感じる方が増えます。ただでさえ更年期はさまざまな症状が出るのに、気分までふさいでしまってはつらいですよね。

少しでも気持ちを楽に過ごせるよう、おすすめの解消法をご紹介します。…