巻き肩や猫背を改善する「背中・下半身の筋トレ」4選、効果的な姿勢と回数は? - 男のオフビジネス

2022.12.11 04:45
世界有数の自転車メディア「Bycycling(バイシクリング)」から、サイクリストにとって重要な筋肉群となる「身体の背面」のトレーニング方法をピックアップしました。広背筋から大臀筋、ハムストリングス(半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋)まで、身体の裏側全体の筋肉を効果的に鍛えるトレーニングメニューをご紹介します。…

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