すぐに全身ポカポカに！ 朝行いたい、目覚めの“温活ストレッチ” | ananweb - マガジンハウス

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2022.12.10 20:00
寝ている間、同じ姿勢を長時間続けていたことで、筋肉が縮こまって、朝はカラダがカチコチになりがち。そこで、上半身と下半身を解放するストレッチを。朝の寒さも吹き飛び、気持ちも前向きに！　温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさんです。…
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