【『世界一受けたい授業』で話題】 体がスッキリ、夜はぐっすり！ 超効果的な散歩法がある - 10年後、後悔しない体のつくり方

ダイヤモンド・オンライン
2022.12.10 03:00
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリーは多いのに、体を動かしての消費カロリーが減ってしまったのでは、太ってしまうのは当たり前かもしれない。そうこうするうちに内臓脂肪が蓄えられて、お腹がポッコリとせり出し、以前はすんなり入っていたズボンがパツンパツンになってしまったなんてことも。
それだけではない、…
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