硬い股関節をほぐすと日常動作が変わる！【立つ・座る・歩く】スイスイ動けるための３つのストレッチ

日常動作のちょっとした動きがおっくうになってきた。あっちに行ったりこっちに行ったりすると、以前のように身体がついていかない。脚も腰も重くなってきた……そんなふうに感じたら要注意！股関節が固まりつつあるサインかもしれません。今すぐ、股関節をほぐしていきましょう。