「ストレッチで痩せる」は難しい！ダイエット効果を高める使い方とは｜トレーナー解説

MELOS -メロス-
2022.12.08 12:00
ストレッチで痩せる、代謝がアップするといった話をよく聞きますが、その効果はどれほどのものでしょうか。


ダイエットを成功に導くには、栄養バランスのよい食事と適切な運動が大切ですが、ストレッチだけで痩せることは可能なのでしょうか。


パーソナルトレーニングジムWiLLのパーソナルトレーナー・佐藤喜一さんに、ストレッチのダイエット効果を聞いてみました。


ストレッチにダイエット効果はあるのか

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