冷えやむくみを解消♪巡りをよくする「体スッキリヨガ」3つ

2022.12.08 04:00
冷えやむくみ、体のコリ…不快な症状に悩んでいたら、体の巡りを良くするヨガを取り入れてみませんか?ほどよく体を刺激し、伸ばすことで、血流が改善して体がスッキリしますよ◎今日は、ヨガインストラクターのkayoさんが教えてくれた、朝のちょっとした時間でも実践できるおすすめヨガポーズを3つご紹介します。代謝アップ効果も♪「下向きの犬のポーズ」背中や脚を気持ち良く伸ばす「下向きの犬のポーズ」は、ヨガで用いら…

あわせて読みたい

「疲れやすい」「太りやすくなった」そんな更年期世代はぜひやって!全身の筋肉に効かせるランジポーズ
ヨガジャーナルオンライン
股関節や内ももの硬さが気になる人でも気持ち良く伸ばせる開脚前屈【壁を使う&立位だからやりやすい】
ヨガジャーナルオンライン
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
【座りっぱなしや運動不足で「お尻が硬い人」は要注意】腰回りがぽかぽかになる1分お尻ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
ヨガジャーナルオンライン
韓国発の音楽フェス「WATERBOMB JAPAN 2024」先行チケット販売開始!
antenna
〈ダイエット〉全身痩せに効果あり!ガチガチ肩甲骨・股関節を同時にほぐして代謝をあげるヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【運動量ゼロ!】休んでリラックスするだけなのに体にも効果がある“何もしない”ヨガポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
【ダウンドッグポーズのベストポジションは?】効果的に休憩できるダウンドッグの意識するポイント
ヨガジャーナルオンライン
冷えとむくみを改善!脚やせも叶う脚&お尻ストレッチ【たった5呼吸】
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開!
antenna
「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
冷え撃退!滞りやすい心身が巡る&整うゆったり温活ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
眞鍋かをり「Y1000が手放せない」理由って?
antenna
不調に効くストレッチ5選!自宅ですぐ試せる、ピラティス記事ランキングTOP5【2023ベスト】
OTONA SALONE
冷えやむくみの原因・パンパンに張った前ももをゆるめる!姿勢改善ストレッチ〈たった1分伸ばすだけ〉
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ!」篇放送開始
antenna
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分!胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」をケア】冬におすすめのじっくり陰ヨガポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna