すきま時間に股関節を柔らかく！「ピラティス・サイドレッグ」

朝時間.jp
2022.12.08 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。今日は、股関節が硬い人におすすめのピラティス、「サイドレッグ」というエクササイズを紹介します。股関節の詰まりが気になるお姉さん座りができないあぐらが辛いといった人にオススメです！股関節が柔らかくなると、脚のラインもスッキリするので美脚効果も期待できますよ♪ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね！股関節の硬さをチェックエクササイズ前に、今…
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