股関節をやわやわに!【重力と自重で行う】メリットだらけのゴロゴロ寝たままストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.07 20:00
股関節が硬いとお悩みの方、多いですよね。股関節はいろいろな方向に動くため、何か一つの動きで股関節全体の柔軟性を判断できませんし、何か一つの動きで股関節全体が柔らかくなるわけではありません。

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