股関節をやわやわに！【重力と自重で行う】メリットだらけのゴロゴロ寝たままストレッチ

股関節が硬いとお悩みの方、多いですよね。股関節はいろいろな方向に動くため、何か一つの動きで股関節全体の柔軟性を判断できませんし、何か一つの動きで股関節全体が柔らかくなるわけではありません。