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海老蔵もダイエット食にした! 「たまご」は1日●個を目安に【ずっとキレイでいる食事】
女子SPA!
2015.09.06 09:11
【vol.13】
 量とカタチを、わきまえよ。
 カラダに良いとわかっていても、食べ過ぎると心配なイメージがつきまとう「たまご」。果たしてその真偽はどうなのでしょうか?
 その答えは、ほどよい「量」と「調理法」を知れば、超優秀な美容食材だということ。そこで今回は、長い美容人生に寄り添う「たまごの食べ方」について考えていきたいと思います。
◆「1日1個まで」は、迷信だった!? たまごの正しい栄養学

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