急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」【医師監修】

急な気温の変化にカラダがついていけずに風邪をひいてしまったり、雨の日は何だか調子が良くない。という経験はありませんか？急な気温や気圧の変化がわたしたちのカラダにどう影響するのか？そしてその対策として誰でも簡単にできる「耳と首のヨガ」をご紹介します。