【毎日たった1分】続けば変わる！股関節の柔軟性を無理なく高める強度別エクサ5選

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2022.12.04 19:00
あぐらで座ったときに膝が床にぺたーっとつけるようになりたい。あぐらで楽に座りたい。その願望を叶えるには、日々のストレッチが欠かせません。毎日1分、お風呂あがりにオススメのストレッチをご紹介します！
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