やらなきゃ損♪朝に取り入れたい「腸活アクション」3つ

2022.12.04 04:00

健康の要でもある「腸」。腸内環境を整えることで便秘解消、ダイエット効果、免疫アップなど、多くのメリットがあると言われています♪今日は、朝美人アンバサダーさんや美容家さんが効果を実感している、朝の腸活アクションを3つご紹介します【1】善玉菌を増やす！「発酵食品」をとる日本の食卓に馴染み深い発酵食品は、腸内の善玉菌を増やす効果があると言われています。発酵おうちごはん®教室の講師でもある野コゆかりさん（…

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