【寒いと体が硬くなるのはなぜ？】血流と代謝をupさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ２選

冷え込む季節になりました。寒くなるとどうしても身体が丸く、硬く縮こまり、肩甲骨や股関節の本来の動きが出にくくなります。今回は、肩甲骨と股関節の柔軟性を高め、血流＆代謝を高めてみるみる痩せやすくなるヨガをご紹介します。