大胸筋を鍛えて厚みをプラス。難易度別“バスト特化“トレーニング3種 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.12.03 18:30
大胸筋をほぐして鍛えることでバストアップ！　ヘルシーでメリハリのあるボディを持つ、ピラティスインストラクターの関清香さんがバスト特化メニューを考案。今回紹介する3種のトレーニングは、下へいくほど難易度が上がっていく仕組み。筋トレは負荷に慣れてしまうと効果が落ちるので、物足りなさを感じたら回数を増やしていこう。…
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