サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

骨粗しょう症に効く栄養素が豊富！ 小松菜の体に効かせる食べ方、選び方、調理のコツ。

クロワッサンオンライン
2022.12.03 18:04
野菜ごとの栄養素の特徴や効率のいい食べ方を知り、よりよい野菜生活で若さと健康を保ちましょう。 【骨粗しょう症】に効く【カルシウム】と【ビタミンＫ】が豊富。 【栄養豊富な旬の時期】12〜３月冬の露地ものが一番おいしく、寒い時期の栄養補給に最適。霜に当たると甘味が増す。 【体に効く選び方】株の部分がしっかり葉の緑が濃くて厚みがあり、葉先がピンとしているものがいい。大きいしっかりした株で、根元に、はりと…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

40・50代に嬉しい栄養満載！ブリの効果的な食べ方
つやプラ
徳川家康の死因？ 現代の栄養学でわかった危険＆優秀な「食べ合わせ」
@Living
一棟貸しの宿おすすめ5選！都会から離れ家族で過ごすひとときを
るるぶKids
いま「キャベツ」がお買い得！ 値上げで大打撃の家計を救うメインおかず
レタスクラブ
イソチオシアネートでがん予防、キャベツの体に効かせる食べ方や選び方。
クロワッサンオンライン
一棟貸しの宿おすすめ5選！都会から離れ家族で過ごすひとときを
るるぶKids
骨粗しょう症を予防！骨を強くする小松菜ときくらげの味噌汁【管理栄養士のレシピ】
ヨガジャーナルオンライン
【あと1品！がすぐ出来る】「小松菜」を使ったスピード副菜レシピ3選【フライパンで】
オレンジページ☆デイリー
創業212年の老舗菓子店「杵屋本店」のエモい羊羹を表現したインクが登場
PR TIMES Topics
冬の体調不良に！ 「干し生姜」を使った簡単薬膳料理　①薬膳鍋
大人のおしゃれ手帖web
更年期の不調をケアする栄養たっぷり！ 人気料理研究家・藤井恵さんのとっておき『更年期ごはん』レシピ３つ
FYTTEweb
一棟貸しの宿おすすめ5選！都会から離れ家族で過ごすひとときを
るるぶKids
ブロッコリーの葉は食べられる？捨てた方がいい？管理栄養士が教えるブロッコリーの豆知識
ヨガジャーナルオンライン
美容家が食べる冬のエイジングケア食材3つ
つやプラ
純日本製リードディフューザー「和の香」を誠品生活日本橋で期間限定販売！
PR TIMES Topics
「水菜って栄養ないんでしょ？」（お客さん）→「実はですね…」（青髪のテツ）プロ大絶賛の”栄養の塊”な件
あたらしい日日
カルシウムや食物繊維も!?水菜に含まれる栄養と簡単レシピも
VEGEDAY
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
水菜は栄養があるorない？成分紹介とサラダなど簡単レシピ付き
VEGEDAY
ヨーグルトと相性の良い食べ物は？管理栄養士が勧めたい【忙しい日の時短栄養おやつ】
ヨガジャーナルオンライン
一棟貸しの宿に泊まってワイワイ子連れ旅！おすすめ5選
るるぶKids