【脚を組んでいると腰痛になる？！】腰のトラブルをまとめて緩和！脚組みで硬くなる「腰方形筋」ほぐし

脚を組む癖のある人は、腰の深層筋である「腰方形筋（ようほうけいきん）」が固くなっていて腰の痛みを感じたり骨盤のゆがみが生じている可能性があります。簡単なストレッチで「腰方形筋」の張りを緩和しましょう。