【背中で手をつなげる?】できない人必見!肩が動かしやすくなる&肩こりにも効く「三角筋ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.02 20:30
背中で両手をつなぐことはできますか? そのポイントは「三角筋」。三角筋をストレッチすると、肩まわりがふわっと軽くなって、肩が動きやすくなる効果が期待できます。ひどい肩こりにお悩みの方にもおすすめのストレッチです。

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