【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ！第6回は背中で魅せる「上半身／背筋編」自宅で自重トレーニングマニュアル

東京・恵比寿で話題のパーソナル・ウェルビーイング・ジムHT（エイチティ）のトレーナー・中上裕三さんが、自宅でもできる自重トレーニングで腹筋バッキバキのボディメイク術を公開します。第6回目は上半身トレーニング、背筋編。自宅でも効果的な背筋のトレーニングはできる「背筋を鍛えてスーツ姿の背中をカッコよく見せたい」。でも、自宅で背筋の自重トレーニングは無理かも、と考えていませんか。実は家で簡単にできる自重…