毎日を楽しむ！「心のゆとり」を作るセルフケア3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回のテーマは『毎日を楽しむための、心のゆとりの持ち方』。何かと気忙しいこの時期。心のゆとりを持って過ごし、充実した年末年始を迎えるためのヒントをお届けします。心にゆとりがある状態とは？一年の最後となる12月は、新しい年を迎えるにあたっての準備や年内に終えなければならない業務などもあり、つい心のゆとりがなくなってしまうこともあるのではないでしょうか…