爪が割れやすいのは栄養不足が原因?積極的に摂りたい3つの栄養素とは|管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.01 19:00
空気が乾燥する寒い季節。手や足の肌がかさかさすると同時に、指先を見て「爪が割れている…」と気づくことがありますよね。「乾燥する季節だから仕方ない」なんてことはありませんよ。食生活の改善で、爪のケアをしていきましょう。

あわせて読みたい

ぐったり疲れた日におすすめ!疲労回復に◎豚肉と長ねぎの味噌汁【管理栄養士が教える健康味噌汁】
ヨガジャーナルオンライン
日本人に不足気味の「亜鉛」を美味しく摂取!美肌・美髪に嬉しい【牡蠣とブロッコリーの味噌汁】作り方
ヨガジャーナルオンライン
テニス指導者【坂井利彰】おすすめ。手間なく続けられる体メンテナンス術とは?
antenna*
一緒に調理されることが多いけど…ほうれん草とベーコンは食べ合わせNG?管理栄養士が噂を検証
ヨガジャーナルオンライン
数週間の自粛生活で1年分の骨量低下?骨粗鬆症学会認定医が教える、密度アップ習慣とは
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
40・50代の髪悩みに◎若髪を取り戻す食材3つ
つやプラ
【女性は貧血になりやすい?】簡単セルフチェック&鉄を補い血を作る食べ物や食べ方のポイント
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之氏がレビュー】オムロンの低周波治療器のココが良かった
antenna*
生で食べるよりヘルシーで高栄養!トレーニングやダイエットにオススメの食品とは?
YOLO
【鉄分の役割と種類】貧血予防に欠かせない鉄分豊富な食材16選
Women's Health
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*
なす、玉ねぎ、トマト、きゅうり。体を温める食材は?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
FYTTEweb
鉄分が不足すると眠気、肩こり、無気力感の症状が!?1日どのくらい摂取するといい?効率的な摂取方法も解説
ar web
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
タンパク質を摂りすぎるとどうなる?1日の必要量や摂ることのメリットを紹介!
OTOKOMAE
あなたの爪はどのタイプ?「割れる」「線が入る」「反る」爪の異常で病気がわかる!症状別に診断
暮らしニスタ
空間を有効活用したテレビスタンド「Flexy wood」登場
PR TIMES Topics
貧血気味&顔色が悪い人はぜひ飲んで!しじみとほうれん草の味噌汁【管理栄養士が教える健康味噌汁】
ヨガジャーナルオンライン
「少食な子供に、少量でも効率よくたんぱく質を摂取させたい…」管理栄養士が勧めたい食事メニュー2つ
ヨガジャーナルオンライン
旬の苺をアレンジした数々のスイーツをお届け「苺づくしのストロベリーアフタヌーンティー」開催
PR TIMES Topics