鼻呼吸のメリットは数知れず。マスクを外した時こそ口を閉じて感染対策！

Women's Health
2022.12.01 11:00
つい口呼吸になりがちな人は、意識的に鼻呼吸をしてみよう。長期間のマスク生活で口元が緩み、口呼吸になっている人も多いが、室内や屋外でマスクを外す前にはきちんと口を閉じてほしいと語るのは、パーソナルトレーナーの林健太さん。鼻呼吸の様々なメリットを理解して、マスクを外した時こそ最も大切な運動である呼吸に意識を向けてみよう。…
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