医師が指摘､睡眠不足は乳がんリスク2倍の現実

「筋肉とがんの予防効果には相関関係がある」。そう語るのは、がんの専門医であり、ヘルスコーチでもある石黒成治氏です。

最新刊『筋肉が がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」』は、医学的な根拠と自らの実践をもとに、「貯筋習慣」の重要性と始め方を伝える書。本書を一部抜粋・再構成してお届けします。

日本人女性に激増している「乳がん」日本人の死亡要因の1位はがん。2人に1人ががんになると試算されて…