【開脚できる＝股関節が柔らかい、は間違い？】股関節をバランスよくほぐす「ダウンドッグエクサ」

「股関節のストレッチ=開脚」と考える人も多いと思いますが、開脚ストレッチだけでは股関節のバランスを崩してしまう可能性があります。股関節トラブルを避けるためにオススメの「開脚ではない」トレーニング法をご紹介します。