猫背&巻き肩を解消!肩こりにも効く「美姿勢ストレッチ」3選

朝時間.jp
2022.11.27 04:00
デスクワーク中や食事中、電車に座っている時など、つい猫背になっていませんか?また、スマホの長時間使用などが原因で、左右の肩が前方に出てしまう巻き肩の人も増加していると言われています。これらは、肩こりや代謝や筋力の低下などに繋がると言われています。さらに丸まってしまった背中や肩は、見た目も美しくありませんよね。今回は猫背や巻き肩を改善し、美姿勢を目指す簡単ストレッチを3つご紹介します。タオルを使って…

あわせて読みたい

猫背を改善! 肩こり・腰痛に効果的な驚きのストレッチ「キャット&ドッグ」とは?
GetNavi web
腰痛、肩こり、ぽっこりお腹…それ全部猫背のせい?【寝たまま猫背改善】背中を鍛えるコブラのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
30歳を迎えた吉岡里帆と、4月9日に30歳になる ももさんの同世代トーク!
UR LIFESTYLE COLLEGE
効果的なストレッチとは? 目的を持って実践しよう
楚々(そそ)|SOSO WEB
【若返りストレッチ】股関節と肩関節をほぐすのが重要!固まりやすい部分を伸ばす2つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
2022年をプレイバック!人気記事ランキングTOP10
Jeep®
1分ストレッチで反り腰・猫背・コリ・腰痛を改善!  解剖学を熟知した人気トレーナーなぁさんのストレッチ術
GLOW online
不調の原因は「巻き肩」かも!?「巻き肩」改善の簡単ストレッチ3
Oggi.jp
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
姿勢を整えて「こり」を和らげる!骨盤タイプ別ストレッチ
大人のおしゃれ手帖web
首&肩こりや頭痛の原因「巻き肩」を改善するたった2つのストレッチ【巻き肩セルフチェック付き】
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【ガチガチ肩こりがコレだけで解消】たった1分で効果絶大!見違えるほど軽くなる「僧帽筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
「ぽっこりお腹」だけでなく「二の腕のたるみ」にも!?「猫背の悩み」を手軽に解消できるストレッチとエクササイズ
byBirth
人気占い師シウマさんオススメの開運スポットも紹介!カローラ スポーツでドライブ旅
antenna*
肩こり解消&代謝アップも叶う!簡単「肩甲骨ストレッチ」3つ
朝時間.jp
疲労回復・安眠に!【夜ストレッチ】は働く30歳からの新習慣
Oggi.jp
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【ガチガチ股関節に悩む人必見】ポイントは脚の付け根!可動域がみるみる変わる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消&体の中からポカポカに!簡単タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
こだわりの地元食材とホテルライクな体験を提供するグランピング施設「エイトポイントリゾート沖縄」を開業
PR TIMES Topics