【筋トレ】太ももと脇腹を同時に鍛える『スクワット&ニートゥーエルボー』

2022.11.26 19:30
「どうせ筋トレを1メニューやるなら、複数の部位が鍛えられるほうがいい」

そんな声にお応えするべく、今回は「スクワット&ニートゥーエルボー」を紹介します。その名のとおり、スクワットとスタンディングニートゥーエルボーを交互に行うメニューで、それぞれ太ももと脇腹の筋肉を鍛えることができます。
フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを…

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