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睡眠が劇的に改善！ 「40℃に15分間」「マインドフルネス入浴法」で人生が変わる理由

集英社オンライン
2022.11.26 10:01
11月26日にはいい風呂の日。「よく眠れない」「疲れがとれにくい」「イライラする」そんな悩みを抱えている人は、間違ったお風呂の入り方しているかも。眠りとお風呂の専門家、公認心理師の小林麻利子氏にぐっすり眠れるお風呂の入り方についてうかがった。…
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