全然ハードじゃなくて嬉しい、壁を使った「立って最弱筋トレ」

2022.11.25 16:30
「腕立てや腹筋がほぼできない」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト」「そもそも筋トレをする筋力がない!」その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。

おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。そんな時におすすめしたいのは、たかツキなほりさんが紹介する「これってホントに筋トレ!?」とびっくりするほどハードルの低いトレーニング。

がんばらない筋トレで体…

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