更年期世代はコレステロール値に要注意！悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす方法

「コレステロール」は悪者だと思っていませんか？　コレステロールは体になくてはならないものですが、増えすぎるのも問題です。しかし、更年期以降はコレステロール値がどうしても上がってきてしまいます。放っておくと、心筋梗塞のような命に関わる病気につながることも。そこで今回は、コレステロールのなかでも“善玉”と呼ばれるものを増やし、“悪玉”と呼ばれるタイプのものを減らす方法を紹介します。