女性に多い【猿腕】って何？少しの工夫で変わる！トレーニング効果も高まる改善法とは（診断付き）

ヨガやピラティス、トレーニングをしている人や教えている人であれば一度は目にしたことがあるであろう「猿腕」。猿腕によって手首が痛くなってしまったり、気づかないうちにさまざまなデメリットが生まれているかもしれません。猿腕とはなんなのか、簡単な改善の仕方をご紹介します。