すきま時間に簡単！きれいなくびれを作るピラティス「テイル・ワグ」

おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。今日は、きれいなウエストラインを作る「テイル・ワグ」というピラティスエクササイズを紹介します。テイルはしっぽ、ワグは左右にしっぽを降る動きのこと。つまり、子犬が自分の尻尾を追いかけるような動きのエクササイズです。とてもシンプル&簡単なので、すきま時間に気軽に取り組めますよ（^^）ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね！すきま時間にきれい…