すきま時間に簡単!きれいなくびれを作るピラティス「テイル・ワグ」

朝時間.jp
2022.11.24 04:00
おはようございます!ピラティスインストラクターみぃです。今日は、きれいなウエストラインを作る「テイル・ワグ」というピラティスエクササイズを紹介します。テイルはしっぽ、ワグは左右にしっぽを降る動きのこと。つまり、子犬が自分の尻尾を追いかけるような動きのエクササイズです。とてもシンプル&簡単なので、すきま時間に気軽に取り組めますよ(^^)ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね!すきま時間にきれい…

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